| 遠離蘿蔔腿！ |
標題： 遠離蘿蔔腿！ 作者 爪哇 於 2010年02月06日 22:05:30 常有人為了怕得蘿蔔腿而不敢運動， 也有人因為已經有蘿蔔而煩腦不已， 夏天時， 穿著短褲、短裙四處遊蕩， 是一件享受， 但若小腿蘿蔔結實纍纍， 該如何是好？ 蘿蔔腿的形成， 是因小腿肌肉組織運動過後緊縮， 長期累積造成硬塊， 破壞原來腿形。 漂亮風情美容中心店長王亭方建議， 平常走路時， 走一走要休息一下， 如環境允許， 便加以熱敷， 可以促進小腿血液循環， 泡熱水澡的效果也很理想。 一般最常使用的方法， 就是睡前「吊腳」， 使白天因地心引力而緊繃的小腿肌肉， 得以喘口氣， 鬆弛一番。 此外尚有物理減肥方式， 可以軟化肌肉和脂肪。 以上是挽救蘿蔔症狀不嚴重的方法。 至於一些末期蘿蔔， 中興百貨業務部傅妘織品部陳紀方教你如何穿著修飾小腿線條。 她表示， 絲襪能修飾腿部曲線， 儘量選用接近自然膚色， 或是較深色的絲襪， 千萬不要穿白短襪配黑鞋， 對比太強絕對會突顯壯碩的蘿菠。 此外， 若流行長褲、長裙， 將是蘿蔔族的一大福音， 但為避免長度帶來熱度， 宜選色系柔和、清爽的紗質布料， 不胖的人穿起下襬包緊的長裙， 一樣搖曳生姿。 另外， 若想在擁有一雙傲人的健康美腿， 不妨每日入浴前參照以下方法按摩足部： １。按摩前先由腳底塗一層保養油， 上至腳踝、小腿肚， 然後是大腿， 由下向上塗， 並以手輕柔按摩。 ２。用指壓按摩腳底， 接著由足間順著趾縫滑過， 由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。 ３。兩手上下捏起腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。 就可以讓腿肚變細。 ４。膝蓋周圍也稍加捏壓， 然後從腳踝到膝蓋， 手掌由下至上按揉， 大腿肚也是如此， 雙腿各做十分鐘。 [文章來源] 網路流傳轉寄信件 |