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睡眠不足與老化！

標題： 睡眠不足與老化！
作者 爪哇 於 2010年02月06日 22:21:08

皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵！

據信和人體內疲勞物質的長期堆積有關，
睡眠的作用即是除去此疲勞物質，
大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證，
疲勞物質會造成血液循環障礙，
所以只要血液循環順暢就可避免衰老，
老人生病臥床過久，
探視者常會發現病人一頭烏髮頓時變白，
就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致，
女人一生中睡眠平均比男人多１小時，
此多出之１小時即專屬美容之用。










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