咖啡對身體的影響 |
標題: 咖啡對身體的影響 作者 爪哇 於 2010年02月06日 22:40:48 咖啡對身體是好處多於壞處, 但可別因此就痛快暢飲, 身體可是會抗議的呢! 1。心血管方面 每天喝咖啡5杯或5杯以上的男人, 可能較容易罹患心臟病; 對女性而言則無此影響。 適量的攝取,能提高心臟機能,使血管擴張,血液循環良好。 過量攝取咖啡因後,心臟跳動加快,血壓增高, 故高血壓及動脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。 2。排泄方面 促進腎臟機能,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。 (所以在利尿作用提升下,咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉) 提高人體消耗熱量的速率, 每一百毫克的咖啡因(約一杯咖啡), 就可使人體的新陳代謝率增快3~4﹪, 因此咖啡亦有助於體重的控制。 3。消化方面 可刺激胃腸分泌胃酸,促進消化,防止胃下垂。 咖啡因可分解脂肪,故在吃完熱能高的食物後, 喝杯咖啡也會有和喝茶一樣的清爽感覺。 咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素, 是一種快速通便劑, 不過其通便效果只有在早晨飲用才有效, 其他時間飲用效果不大。 4。腦部方面 促進腦部活動,使頭腦清醒,反應活潑靈敏,思考力充沛。 人類思考力是由大腦內的興奮過程(及正性過程)與抑制過程(及副性過程)兩者相互作用來形成思考力, 而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質, 能刺激大腦皮質, 促進感覺、判斷、記憶、和感情活動。 [文章來源] 網路流傳轉寄信件 |