| 有「胃灼熱」怎辦? |
標題： 有「胃灼熱」怎辦? 作者 爪哇 於 2010年02月07日 11:01:33 01. 節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥 02. 保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高 03. 服用制酸劑 04. 不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流 05. 減少飲用咖啡 06. 停止食用巧克力 07. 停止吸煙，也拒吸二手煙 08. 避免飲用含氣泡的飲料 09. 勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸 10. 避免腰部堆積過多脂肪 11. 放鬆腰帶 12. 注意某些可能加重胃灼熱的藥物 13. 注意辛辣食物 14. 少吃柳橙、檸檬等酸性水果 15. 睡前二小時避免飲食 16. 消除生活壓力 [文章來源] 網路流傳轉寄信件 |