上班族每天最期待的事情，
除了吃中餐、等下班以外，
有些公司還會有下午茶時間。

網路上有非常多的網購美食，
只要到達一定額度都可免費宅配到府，
網友討論眾多團購蛋糕精選店家，
譬如塔吉特千層蛋糕、香帥蛋糕等，
各具有特色。

香帥蛋糕的獨特的芋頭香氣，
讓饕客流連忘返，
講到團購蛋糕大家都會想起它，
成為網購美食排名前十名。

塔吉特千層蛋糕雖然無門市可直接販售，
在網路上銷售也創下月賣五千盒的佳績，塔吉特千層蛋糕有獨特10~14層的蛋皮層層覆蓋，
吃起來口感滑順，
用料也十分用心，
廣受網友喜愛；
此外，
塔吉特千層蛋糕冬季限定口味-草莓多千層蛋糕，
一推出造成網友熱烈搶購，
塔吉特包下一塊草莓園，
讓草莓可以源源不絕的供應，
讓草莓多千層蛋糕內有滿滿的草莓，
頗受女生族群喜愛。

鞋蜜粉主要是針對女生穿高跟鞋和娃娃鞋…不喜歡穿襪子的朋友，
對於穿襪子和球鞋也能用。

可能會有這樣的疑問：

『如果我把鞋蜜粉倒在鞋子裡，
穿深色襪子會沾染到鞋蜜粉，
脫鞋進入別人家，被看到很尷尬耶！』

換個方式就行，
鞋蜜粉直接抹在腳上，
因為鞋蜜粉是運用彩妝級蜜粉技術製成的超細質地膚色粉末，
用量更少更易分散並融入足底膚色，
是一款專門針對不穿襪使用者設計，
使用後腳底不留白，
完全隱形無痕跡，
就算脫襪子也不怕留下足跡。

說起今年最夯的辦公室團購潮物，就不得不提到竟然有十多位立委一起團購的纖Q。纖Q爆紅可說是2009年的網路奇蹟，因為網友們的口耳相傳下，這款名不見經傳的小物，竟意外成為雅虎爆紅關鍵字冠軍、2009 Google上半年搜尋排行榜的第二名，僅次於廣受網友愛戴的"章子怡"。


「這個產品很酷，他解決了女生愛吃又怕胖的問題。」優仕網的產品經理Jack簡單說出大多數女性的需求。


易珈生技吳總經理表示，「纖Q糖最成功的地方，就是讓女性朋友不覺得自己在吞藥，纖Q把保健的機能性原料，做成超好吃的QQ糖，讓保健融入生活，功能很自然的就發揮出來了，這點很厲害！」




新聞來源：中央社新聞 http://www.cna.com.tw/postwrite/cvpread.aspx?ID=44987

位於台北市鬧區的牙科診所外，張貼著牙齒美白的大幅廣告，燦爛的笑容配上潔白的牙齒，美白前、後的鮮明對比，吸引不少路過的女性駐足觀望。



不同於國外多是中年人覺得自己牙齒黯淡才做牙齒美白，在台灣，根據台北醫學大學附設醫院牙科部家庭牙醫科的統計，做雷射牙齒美白，以25～35歲的年輕女性最多。



進牙科診所追求美麗，儼然成為一種趨勢，甚至時尚。



事實上，牙齒白不白純粹是審美觀的問題。正常人健康的牙齒為象牙白偏黃色，這是外層透明的牙釉質（琺瑯質）呈現出牙本質（象牙質）的顏色，有些人天生牙釉質厚較不透明，牙齒就會比較白。



牙齒顏色改變分外在染色及內在變色，其中外在染色多是後天因素，如抽菸、喝酒、喝咖啡長期造成色素沉積；內在變色則因幼年服用藥物等居多。



例如，治療慢性支氣管炎等疾病的抗細菌藥「四環黴素」，會造成牙本質變色，輕者牙齒變黃，重則牙齒呈現灰、藍色。



牙齒漂白並不是新技術，它的歷史可以追溯至1877年。



傳統漂白多以高濃度藥劑於牙科診所執行，至1990年代發展為居家美白，由牙醫依照患者的牙型，塑造一個牙托，將藥劑放進牙托裡面，每天戴6～8小時，持續4～6週。



近年台灣更引進以光能加速美白過程的療程，由牙醫師在診間為病人的牙齒塗上藥劑，並保護其他口腔內軟組織，再以經過控制的光源照射即可完成。常聽到的雷射美白、冷光美白就屬於這種形式。



有些牙醫推薦能帶著走的美白牙貼、美白筆等，以貼或塗的方式讓藥劑附著在牙齒表面，強調隨時隨地都可以做的方便性，是另一種選擇。

腳臭是汗腺分泌物在細菌分解下產生的穢臭，出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。



1.生理因素：

天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。


另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。



2.疾病因素：

最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。



3.外在因素：

這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。個人衛生習慣不好， 像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。



腳臭不是抹藥或是噴東西就會消失的。人們每天上班工作有超過10個 小時以上穿著襪子和鞋子，穿著好的襪子絕對是必需且重要的，好的襪子能帶給我們腳底一整天的舒適感受。許多人不知道好襪子的重要性，以為所有的襪子都是一 樣的，每天忍受腳一整天的悶熱，甚至癢一整天。但我可以告訴你，一雙好襪子絕對能有效改善這樣的狀況，你一定要選擇一雙能夠快速吸汗，讓腳保持乾燥的好襪 子，這絕對是最好的對付腳臭方式。



腳臭的自療要點，首先要保持皮膚乾燥，注意腳部清潔，應勤清洗，勤換襪子。平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多；同時應積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等，勿吃容易出汗的食品，如辣椒、生蒜、生蔥等，保持心情恬靜，激昂的情緒容易誘發多汗，加重腳臭。

在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。
然而，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結。

難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便？因為香蕉並不能起到潤腸通便的作用。

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。
熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。
當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成幹硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。


可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。
當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。
當大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。
蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。










[文章來源] http://blog.sina.com.tw/constipate/ar ... bgid=64317&entryid=578159

廣東菜是由廣州菜、潮州菜和東江菜所組成，
包羅甚廣，各有不同的風味與特色。
由於廣東對外通商開埠最早，國際人士聚集，飲宴頻繁；
而各種食譜、烹調的方法，
亦多所融匯，不斷研究創新，食譜以富變化，精緻講究著稱。
如今，
凡是有中國人的地方都有廣東菜，風行於全世界。




　

蜆蚧牛肉煲食譜
材料：	佐料A：	佐料B：	佐料C：
牛腿肉 ... 300公克 蔥 ... 6根 薑 ... 1塊 蒜頭 ... 2瓣 蜆蚧醬 ... 1/2茶匙 酒 ... 少許 油 ... 3杯	鹽 ... 1/4茶匙 味精 ... 1/4茶匙 酒 ... 1/4茶匙 蘇打粉 ... 1/4茶匙 太白粉水 ... 2大匙	蠔油 ... 1/4茶匙 酒 ... 1/2茶匙	太白粉 ... 1/4茶匙 水 ... 1/2茶匙
作法步驟： 1.牛肉切薄片，加佐料A拌勻醃置1小時，；蔥切4公分長段；薑刮皮切薄片；蒜頭切茸。 2.牛肉放入熱油中，以大火炒至8分熟時，加半份蔥和薑，炒熱即撈出。 3.鍋中留1大匙油燒熱，放入剩下的蔥、薑、蒜和蜆蚧醬爆香，加牛肉、佐料B翻炒數下，澆淋佐料C勾芡，炒勻盛起，倒進剛加熱過的砂鍋裡，蓋鍋淋下少許酒，即可上桌。 備註： 蜆蚧醬是廣東特殊調味料之一； 是由蜆蚧肉加薑、陳皮、鹽、味精及烈酒，經發酵製成； 臺灣食譜少見，多自香港進口。

[文章來源] http://blog.sina.com.tw/localrecipe/

首先了解自己的便秘類型。如果有可能是器質型便秘的話，趕快去做腸道檢查。



如果是弛緩型便秘，必須多做腸道運動，多走路，多喝水，多吃乳酸菌，以及多攝取不溶性纖維，例如：車前子纖維等，以刺激腸道蠕動。



如果是直腸型便秘，必須注意排便的規律性，要尊重便意，有便意就要去上廁所，排定固定的便便時間，沒有便意也要去坐坐馬桶，多喝水，多攝取乳酸菌及纖維。



如果是痙攣型便秘，必須注意隨時紓解壓力，要懂得放鬆自己，調整生活步調，多做腹式呼吸，多運動，多休閒，多喝水，多攝取乳酸菌，以及多吃水溶性纖維，少吃不溶性纖維，以免更加刺激腸道。










[文章來源] http://blog.sina.com.tw/constipate/

高脂血症即血漿膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過正常標準。

肥胖人的脂肪代謝特點是：
血漿游離脂肪酸升高，膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分普遍增高。

說明脂肪代謝紊亂。

肥胖人的血漿膽固醇水平在5.2毫摩爾/升以上的可占55.8%。
男子在60歲以後，
女子在50歲以後，
血漿膽固醇水平都將顯著升高。

患肥胖病時，
機體對游離脂肪酸的動員利用減少，
血中的游離脂肪酸積累，
血脂容量升高。

碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。

當這類病人進食的碳水化合物較多或正常時，
血漿的甘油三酯升高；
而減少碳水化合物的攝入量，
高脂血症就可好轉甚至消失。

同樣，
體重下降也能使這些病人的血漿甘油三酯下降至正常水平。

血漿膽固醇和甘油三酯的升高與肥胖程度成正比。
血脂水平的下降對於防止動脈粥樣硬化及冠心病都具有重要意義。
所以說肥胖者控制飲食、減輕體重是十分必要的。










[文章來源] http://blog.yam.com/fatness

血脂異常，小心糖尿病找上你！

由於生活形態和飲食習慣的改變，
現代人越來越缺乏運動，
飲食大部分都是高熱量、高油脂和高糖份的食物，
肥胖的人也越來越多，
導致糖尿病的人口比例逐年上升。

糖尿病的病人如果不好好控制血糖，
很容易會造成很多慢性併發症的產生，
包括心血管疾病、腎病變、視網膜病變、神經病變等等，
其中又以心血管疾病為造成<糖尿病病患死亡的最主要原因。

但是對於糖尿病的病人而言，
要減少心血管疾病的發生，
只是將血糖控制好是不夠的，
還必須將血壓和血脂控制好才行，
而高血脂往往是糖尿病病人常常忽略的一環。

血脂，就是血液中的脂肪，包括膽固醇和三酸甘油酯，
它們和心臟血管的健康息息相關。

許多研究發現，
膽固醇和三酸甘油酯越高，
發生心血管疾病的機率就越高。

但是膽固醇其實還分成『好膽固醇』和『壞膽固醇』，
這又是怎麼一回事呢？

大家都知道油不溶於水，
所以膽固醇在血液中必須靠其他物質來運送，
而這個物質就叫做『脂蛋白』。

而 『低密度脂蛋白』在運送膽固醇的過程中容易堆積在血管中，
造成血管阻塞，
所以『低密度脂蛋白膽固醇』(LDL-C)就被稱為『壞膽固醇』；
而『高密度脂蛋 白』則負責將身體剩餘的膽固醇送回肝臟代謝，
就像是血管的清道夫，
所以『高密度脂蛋白膽固醇』(HDL-C)就被稱為『好膽固醇』。










[文章來源] http://blog.sina.com.tw/diabetes/