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女生之生理構造與保健
031 喀麥隆
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2009/7/2 16:34
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對許多女性而言,常將性知識太過侷限於胸部等外觀之大小,而忽略了實質的功能,以及兩性對彼此的尊重,以下簡介女生生理構造:



<女性之身體變化>

[外觀之變化]
青春期是由兒童變為成人的必經階段,女生青春期大約由10~14歲之間開始,身高有些也會明顯的增高。
女生青春期時乳房部位會漸漸開始變大,皮下脂肪開始增厚,形成細腰豐臀的女性身材,此外,皮膚會變細,腋下和陰部長毛,之後也會有月經。





<女性之生殖器官>

[卵巢]
女生有兩個卵巢,左右各一個,負責製造卵子和分泌女性荷爾蒙,每個月約有一個卵子成熟而排出。


[輸卵管]
將卵巢所排出的卵子輸送出去。


[子宮]
胎兒發育的地方。沒有懷孕的女性,約每個月一次因為子宮內膜剝落而引起月經來潮。


[陰道]
胎兒經過陰道而離開,也是月經排出體外的通道,陰道開口於陰部,是女性行性交的部位。

[尿道]
女性的尿道口和陰道口在女下體肛門口的前方,所以每次大便之後,衛生紙應該由前面向後面擦拭,以免引起感 染。而且每次小便後,應用衛生紙將尿道口擦乾,尿液才不會沾到內褲而有一股異味。





<女性之常見生理問題>


[什麼是月經?]
女孩到了青春期後,約每個月會自卵巢排出卵子,若卵子沒有受精,也就是說沒有懷孕,那麼原本準備著床( 俗稱坐胎)用,已經增厚的子宮內膜就會剝落,引起出血,就是月經。


[月經之衛生保健?]

(1) 除了月經剛開始的1~2年內可能有不規則的月經週期外,通常同一個人的月經週期是有規則性的,若能 將每次的來經日期做成紀錄,那麼對自己的週期就有所了解,而在月經來潮前能做準備,例如準備衛生棉等。
每天洗澡,用淋浴不可以用盆浴以免感染。選用適合的衛生棉,而且勤換衛生棉。穿著棉質且比平時稍緊的內褲。

(2) 可做適度的運動,但不可太劇烈。

(3) 飲食要正常,太刺激性的食物最好避免。
 
(4) 充分的睡眠是需要的。

(5) 以平常心來過經期的生活。月經期間若有不適,要去看醫師,不可自行亂服成藥或誤信偏方。


[月經不規律?]
月經不規則可以分為月經週期、月經來潮日數及月經出血量三方面的不規則。

(1) 月經週期
從本次月經開始的第一天算到下次月經開始的前一天止,稱為一個月經週期。通常月經週期為25~32天。月經週期的長短因人而異,即使同一個人,月經週期也不見得每次都一樣,所以並不是每個月都一定同一天開始來潮。
若月經沒有按照自己的紀錄週期來潮,可能是懷孕、疾病影響或情緒的影響,因此,應當看醫師。
 
(2) 月經來潮日數
每次月經來潮日數為3-7天,每個人不同,不過同一個人大玫都相同,因此,當發覺與自己的紀錄有差異時 ,應當看醫師。
 
(3) 月經出血量
月經開始的第1~2天,月經量比較多,然後就漸漸減少,通常在第5天左右結束,但有些人會延續到6或7天。 如果持續3天以上都是大量的出血,自覺比以往出血量多或有任何不適,就應當看醫師。


[經痛之處理?]
大部分的女性都有經痛的現象,尤其是在經期間的前。天。一般而,言經痛是下腹部隱約的痛,那麼多休息是最好的方法,若已確定是經痛,也可以在下腹部熱敷。若是劇烈的痛,則務必看醫師,因為很可能是生殖器官 病變引起或處女膜無孔或孔太小,經血排出困難引起,才不會延誤而使病情惡化。


[經期不能拜神?]
過去人因不了解經血從何而來,所以將女性生理期視為骯髒、汙穢的東西,敬天畏神的古早人自然會禁止女性在生理期時入廟或拜拜等。但從醫學觀點而言,經血是子宮內膜脫落的細胞,是體內乾淨的血液,並不是不潔的排洩物,因此現代人沒必要再以訛傳訛。


[經期不能吃冰?]
許多女孩們愛吃冰品,但生理期時往往只能望之興嘆,吃冰與否與體質有關,如果本身不慣吃冰者,腸胃反射比較厲害者, 容易使子宮收縮得較強烈,可能會加重經痛。


[生理期不能盆浴?]
生理期不能盆浴、只能淋浴?不能洗頭?有些人擔心若浴盆的水不乾淨,可能會沿著陰道進入子宮,發生感染等,不過由於女性生理構造使然,這種機會相當小。特別是有經痛困擾的婦女,熱水盆浴可以緩解骨盆腔充血現象,幫助子宮鬆弛,並不算禁忌。至於洗頭,只要洗後吹乾即可,完全不必限制。


[生理其不能行房?]
有些女性為了怕髒,或者希望子宮內膜快些排出,而在生理期時做陰道灌洗,其實是不必要的,這種作法不但不可能將子宮內膜沖出來,也可能破壞陰道的正常菌種。月經來潮是不少女性拒絕性行為的好理由,其實女性在生理期時,因骨盆腔及會陰充血生理期並非完全不能行房。不過,子宮內膜異位症患者由於原本就有經血逆流問題,生理期時確實不宜行房,以免經血逆流更嚴重。此外,月經期間行房雖然懷孕機會微乎其微,但要注意如果本身月經週期較短,每次天數又很長的,還是有可能在月經最後一兩天正逢排卵日,而幸運中獎。雖然生理期並非不能行房,但要注意性伴侶的生殖器及精液,有可能將細菌帶入子宮頸,而造成感染,因此一定要注重衛生。劇烈運動、喝酒、吃中藥補品等,都會加速血液循環,使經血量增加, 這些是不適合在生理期間進行的。


[經期不能玩水?]
女孩子最怕水上活動碰到生理期,國外女性多半使用衛生棉條,但台灣女生仍少人嘗試, 其實將衛生棉條置入陰道後,由於壓力及生理構造的關係,外界的水並不會跑進體內,所以仍然是可以從事水上活動的。但如果有子宮頸鎖不全或陰道鬆弛的女性並不適宜使用衛生棉條。

[經期不能染髮?]
台北馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志說近年吹起「染髮風」,許多女性經常染髮還變換不同顏色,但有些研究發現,染髮劑中的脫色劑及對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。染髮劑的致癌性雖然尚無定論,但因頭皮上的毛孔超過十萬個,吸收這些化學藥劑的速率很快,而每個人對抗自由基的能力不同,當經期來臨、子宮內膜剝落時,正是細胞最脆弱的時候,因此這段期間應該避免染髮,以免使細胞發生微妙的病變。



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發表日期2009/8/10 20:59
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