唇色和膚色一樣，
有大部份是遺傳的唇色最先決定的因素是遺傳，
也就是說，
皮膚白的人嘴唇可能會比較紅，
皮膚偏黑、偏黃的人，
唇色自然就會比較暗囉！

後天的紫外線與不正確的卸唇法，
都有可能讓唇色變的更深雖說唇色是遺傳的，
但是如果不幫唇部防曬，
或平常口紅卸的不乾淨，
都有可能讓黑色素給沉澱下來，
因此後天的保養很重要喔！

使用大量含汞、鉛的口紅也是唇色變黑的原因，
別買夜市或來路不明的口紅，
因為那些地下工廠的口紅，
常常含有大量不合格的 鉛、汞，
這種重金屬成份很容易讓黑色素沉澱、使唇色變深喔！










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「不擦保養品，皮膚又需要營養，我該怎麼辦？！」

你也這麼認為嗎？

皮膚的營養來自本身的血液供應，
沒有證據顯示外來的營養對皮膚有任何作用（但某些營養缺乏的病例外），
何況，
保養品的「營養」能否吸收都有疑問。

營養角質層更是沒意義的事，
因為角質層是由死掉的細胞所組成的，
死掉的細胞是沒辦法利用任何養分的！

這有如一棵樹木枯死了，
我們澆更多的水或是加再多的肥料都無濟於事，
因為死掉的樹木是不可能利用這些東西的。
綜上所述，
可知「營養霜」的說法不可信。

那美容師所謂的「營養霜」指的是甚麼呢？
「營養霜」往往就是「較油的面霜」之代名詞。

美容師建議年紀大的人要擦「營養霜」，
以「滋養」其肌膚，
這並沒有錯，
因為年紀大的人皮膚較乾，
當然要擦較油的面霜。

晚霜幾乎都為營養霜，
這也對，
晚霜要比較油才合乎過夜的需求。

「營養霜」既然有「營養」，
而且原料貴，
售價當然比一般保養品貴，
可能還要貴很多，
所以銷售對象主要為中老年婦女，
這階層消費化妝者的經濟能力雄厚，
買得起「高貴」化妝品。

像「營養霜」如此巧立名目，
迎合消費者想像力的名字，
不僅為化粧品業者賺到更多的錢，
也讓消費者買到一個夢，
雙方都很高興，
真佩服當初命名的人。

由上述可知，
年輕人除非自己的皮膚很乾燥，
否則不要隨便擦「營養霜」，
以免使油性的皮膚更惡化。

年輕人也少碰銀髮族的保養品，
這些保養品的價格既貴質地又油，不
僅花了冤枉錢還吃力不討好。










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【中央社╱台北二十三日電】2008.05.23 01:32 pm


許多消暑飲料，
腎臟病患無福消受，
醫師表示，
曾有病童猛灌可樂和珍珠奶茶，
差點死於心律不整，
問題就是出在紅茶、烏龍茶、可樂等飲料的含磷量偏高。

根據市場調查及醫師的專業看法，
白開水最好，
腎友若想換個口味，
建議喝低發酵的青茶、綠茶及冷泡茶。

張小弟是位洗腎病患，
每天都要喝一到兩瓶的可樂，
有一次運動後一口氣喝了一瓶可樂外加一杯珍珠奶茶，
隔天全身骨頭痠痛、心悸不適，
張爸爸將兒子送醫，
發現是張小弟的血中磷突然飆升，
刺激副甲狀腺素升高，
產生轉移性鈣化的狀況，
進而引起心律不整，
還好發現得早，
否則有生命危險。

新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，
人一天正常飲食所攝取的磷量約九百到一千兩百毫克，
但九百毫克是洗腎病友所能攝取的極限，
有的腎友過度控制磷攝取量而導致營養不良，
也有超量攝取導致血磷飆高，
引起併發症

根據一份市場調查，
珍珠奶茶、可樂每罐的磷含量都接近一百毫克，
不宜多飲，
運動飲料含磷量為零毫克，
可以攝取，
茶類飲品應選擇低發酵的茶品，
因為發酵時間愈久，
茶品含磷量就相對愈高，
所以適合腎友的茶飲是低發酵的青茶與綠茶、冷泡茶。

江守山說，
高磷食物分佈在日常飲食及飲料中，
要完全避免又要顧及營養確實兩難；
因此可以於每餐中或餐後併服，
患者若真的忍不住想要喝可樂、珍珠奶茶等飲料時，
可搭配半顆降磷藥後同時與飲料一起飲用，
可避免攝取到飲料中含有過高的磷。

多吃豆腐可預防老人癡呆：
製作豆腐用的黃豆，
能阻止容易引起動脈硬化的過氧化脂質，
產生抑制脂肪的吸收，
促進脂肪的分解。

同樣的，
它也有壞處，
那就是會把體內的碘排出去，
因此經常吃黃豆食品的人，
應吃些含碘多的海帶等加以補充。

據說日本很多高僧就是因常吃豆腐皮、涼豆腐、豆豉和海帶等，
所以活到高齡仍背不駝、眼不花、頭腦清晰，
更不會得老人痴呆症哦。










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柳丁克服消化不良：
柳丁中含有豐富的維他命C及纖維，
對消化不良或有便秘的人很有幫助。

許多人喜歡吃榨擠的柳丁汁，
其實這是暴殄天物，
因為喝不到柳丁中的纖維！

吸收柳丁營養的方法，
還是以切片吃最理想，
而且是將果肉全部吃掉，
這樣不但可以幫助消化，
還可以通便。

便秘患者在晚飯後，
一天吃六個柳丁，
將有立竿見影之功效。










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會排毒的水果，能把身體中的毒素排出，同時讓皮膚自然水鐺鐺喔！



＜櫻桃＞

櫻桃是很有價值的天然藥食，
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，
因而對腎臟排毒具有相當的功效。
同時還有溫和的通便作用。
選擇時，
最好選擇果實飽滿結實，
帶有綠梗的櫻桃。



＜萄葡＞

一年四季都能吃到的深紫色葡萄，
其實也具有排毒的效果。
它能幫助腸內黏液組成，
幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，
唯一的小缺點是熱量有點高，
40顆的葡萄相當於２個蘋果的熱量。



＜蘋果＞

如果怕胖，
蘋果也是不錯的選擇，
除了豐富的纖維外，
它所含的半乳糖荃酸，
對排毒挺有幫助的，
而果膠則能避免食物在腸內腐化，
選擇蘋果時，
別忘了常換換不同顏色的口味，
效果更好。



＜草莓＞

在冬季叫好又叫座的草莓，
其實也是不可忽略的排毒水果，
熱量不高，
而且又有維他命Ｃ，
在自然療法中，
草莓可用來清潔腸胃道，
並強固肝臟。
不過，
對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，
不宜食用。










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常常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮喔！

香雞排和麻辣鍋，
因含油脂量多，
而且是屬刺激性強的食物，
吃多了對頭髮的生長會產生不良的影響，
甚至會直接造成落髮。

許多人偏愛重口味的食物，
長久下來，
會使得維生素的攝取量減少了很多。

雖說頭髮會新陳代謝，
每天梳頭時掉一點是正常的，
但是當生活與飲食習慣過於偏差時，
會因攝取過量的油脂性食物，
使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，
此時頭髮不掉也難囉！

除此之外，
吃太辣的東西會造成髮質乾枯，
而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。










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眼周按摩法：（黑眼圈）

1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾

2.以中指輕畫眼部周圍１圈



眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）

1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋

2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚



眼角按摩法：（魚尾紋）

1.以一手的食指，中指撐開下眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋

2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉眼尾肌肉部份



眼部常做有效的按摩，
可以減少眼部的老化，
詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，
可做為參考。
可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部８秒３次。



Ａ式：一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），４秒做３回，眉中，眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），４秒做３回，眼中，眼尾同法。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處１０次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周３圈，回到太陽穴輕３秒。



Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。

1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做３回，眉中,眉尾同 法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做３回，眼中,眼尾同 法按壓。

3.以中指，無名指輕壓眼頭止處１０次，使眼球稍有壓迫感。

4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周５圈，回到太陽穴輕按５秒。



一般言之，黑眼圈形成的因素包括：

(1)皮膚本身的老化。

(2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。

(3)缺乏適當的水份。

(4)不完全的卸妝。



若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：

(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。

(2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。

(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00 是睡美容覺的時間，應好好睡。










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以下是幾個痘痘的改善方式，供大家參考：

（１）黑丑 、茯苓、僵蠶（如素著可省略）：
各１兩，打成粉後以蜂蜜和雞蛋調勻，睡前夫臉清晨洗淨。

（２）生地１兩、麥冬１兩、淡竹葉１兩、黃連半兩、龍膽草半兩、甘草１兩、菊花１兩：
煮開水一大壺，放入少許糖當茶飲之，放進冰箱每天飲３杯。

（３）甘蔗四節（不削皮）、檸檬皮一顆份、葡萄乾２０顆、甘草１０片：
用４碗水煮成一碗湯，並在每天下午大約１點才喝它。

（４）煮綠豆湯：
不過煮熟後先不要加糖，就盛一碗起來喝，不用吃顆粒，光喝湯就好了，雖然有一點苦苦的，不過夏天喝綠豆湯，真的很退火氣。



注意事項：
青春痘治好之後，少喝酒、少吃肉、少吃花生、油炸物、辣椒等燥熱食品，
多食水果、蔬菜、多喝開水，若不注意，會再復發喔！










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中時電子報／更新日期：2008/07/12 04:32／馮惠宜。台中報導

台中一名２０歲男子，
因為愛騎越野腳踏車，
每周到郊外飆鐵馬三到四回，
最近開始感到下背疼痛、腰部劇痛，
甚至坐立難安，
到醫院檢查，
這才發現他腰椎椎間盤已嚴重狹窄退化，
這是一般民眾要四十歲以上才會發生的症狀。

署立台中醫院復健科主治醫師蔡明妙指出，
最近因油價不斷上漲，
使得腳踏車成為最熱門的代步工具，
門診中近來因騎腳踏車，
導致下背痛的痛患增加許多，
檢查發現這些患者，
不是肌肉耐力不夠，
騎乘前未做暖身運動，
就是騎乘姿勢不正常所造成。

像這名上班族，
騎腳踏車健身，
一周三到四次，
短則一小時，
長則兩個小時，
有時甚至會到山上挑戰越野腳踏車，
最近半年，
每每騎久後，
就感到下背疼痛，
但只要休息就會慢慢好轉，
這兩周，
不騎車時，
坐也痛、站也疼，
連彎個腰都覺得困難，
只好到醫院就醫。

進行Ｘ光檢查，
發現患者腰椎第五節、薦椎第一節椎間盤已因長期姿勢不良，
造成壓迫、且嚴重狹窄，
年紀輕輕腰椎已經退化，
這是一般人過四十歲才可能發生的事。

蔡明妙指出，
騎乘腳踏車姿勢不對，
最可能造成腰酸背痛，
因背部弓起，
背部肌肉首當其衝，
久而久之就會造成腰椎壓迫；
而且背部弓起，
易造成頸椎仰起；
另外手握把手如過度用力，
則有可能造成手麻的症狀，
還得當心膝關節過度使用的傷害，
單車族絕對不能夠掉以輕心。