引用:
運動是唯一的方法，也是最有效的方法。

引用:
按上面的[重新整理]
你用的是哪種方法？



引用:
還有２種方法：

(1) 寫信請那網站站長改善這問題

(2) 駭客竄改那個網站（小心違法被抓）

真令人感到驚訝！

有背景音樂的「部落格或網站」，
有些都有 [撥放] 和 [暫停] 2個按鈕，需要找一下；
也可以試按 [鍵盤左上角] 的 [ESC] 按鈕，或 [F7] 按鈕 或 [F8] 按鈕

那些有背景音樂的「部落格或網站」，
因為站長個人之喜好，
而將背景音樂的 [撥放] 和 [暫停] ２個按鈕都隱藏了，
所以無法關掉。

藥罐中乾燥劑、棉花健康風險知多少？

大部分的人認為藥罐中的乾燥劑與棉花，
一定有它的存在價值，
所以大都會保留。

但根據美國國家藥典(USP)規定，
藥品一旦開罐，
罐內所附的棉花和乾燥劑，
就必須立刻丟棄，
避免這兩個「幫手」反而會變成吸附水氣的「兇手」，
成為藥罐內的汙染源！



藥罐中的「棉花」風險知多少？

藥瓶內塞棉花，
是為了填滿瓶內空間，
防止藥品在運送過程中，
因為震動而使藥品破碎；
並且阻止水氣進入。

如果開封後，
仍將棉花留在瓶內，
則棉花容易吸收空氣中水氣，
反而可能使藥品受潮溼，
進而分解失效；
並且經常用手取藥也會碰髒棉花，
進而汙染藥品。



藥罐中的「乾燥劑」風險知多少？

藥瓶內所附之乾燥劑，
是為了吸收少數經由藥罐封口滲入的水分，
以保證藥品在使用年限內的品質及安全性。

一小包的乾燥劑，
開封後不久就會吸飽水分，
而失去存在價值；
萬一乾燥劑包裝不良，
還可能加速藥品的變質。
由於許多乾燥劑是白色或無色，
看不出是否已經失去吸水功能了。

因此，
最好方法就是開罐後丟掉內附的乾燥劑。

此外，
藥品怕光照、潮溼及高溫，
一旦開封後，
若能放置在乾燥箱(防潮箱)，
是最理想的保存方式。

如果沒有乾燥箱，
也一定要存放在陰涼、避光處，
並遠離溼熱，
千萬不可以放在浴室、廚房等潮溼的場所。

此外，
除非是強調需要冷藏的特殊藥品，
一般藥品並不建議放入冰箱內，
如果從冰箱取出藥罐，
未能及時放回冰箱內，
反而會讓藥品潮溼。

專家強調，
開封後的藥品，
最好在半年內使用完畢，
超過半年後，
即使藥物使用期限未到，
也應丟棄，
以確保安全。









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飯後來一瓶冷飲會得腸癌！
不要不相信！
很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲，
尤其是一些罐裝茶飲料；
號稱可以「去油解膩」。
喝下去是很爽沒有錯，
但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事？！

快動動大腦想想吧！！
你肚子裡的牛排（或是鹹酥雞、滷味等）都是油膩膩的食物腸胃
要消化本來就比較吃力了。
現在再倒入一瓶冰水…
有沒有看過冰箱裡面的豬油牛油啊？！
你能想像把上面那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎？！

噁心！
當你的腸胃裡有一塊塊蠟燭般的凝固油，
還去什麼油、解什麼膩呢？！

如果只是噁心的話就算了，重點是—會得腸癌！
這些凝固油碰到胃酸會再度溶解成半液狀，
然後會比固態食物早一步流進腸道裡。
於是那稠稠黏黏、油不油水不水的物質就會率先被腸道吸收。

但是！
腸道並沒有辦法完
全吸收排除這些詭異的物質；腸璧絨毛會沾滿油脂。
就好像冬天要洗牛肉湯的鍋子一樣，
怎麼洗都還是覺得油膩膩。
而且久而久之這種噁心的東西就會附著在腸道壁上—你總
不能往腸子裡倒沙拉脫吧？！
經過經年累月的堆積和質變，
這些東西輕則導致息肉，
更有可能的是病變成腸癌

所以趕快改掉這種要命的壞習慣！
飯後不要馬上灌冷飲，
最好是喝點熱湯或溫開水就好啦！
然後平常沒事多喝優酪乳。
優酪乳可以讓腸道裡多點好菌、趕走壞菌，
幫你的腸子來個大掃除，
讓腸道更乾淨！

再告訴你一件更噁心的事：
得了腸癌，
要在肚子上裝人工肛門才能大便耶！
你不想要有這種遭遇吧！？
快轉寄給你所關心的人，
別讓他們裝人工肛門啊！










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（一） 排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯

1. 一種水果
選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則。
※ 慢性病患所食水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。

2. 二種蔬菜
選菜原則：以根、莖、花、果四大類為主，
凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜；
舉例：根－紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡等。
莖－西洋芹、明日葉等。
花－花椰菜（綠）、包心菜等。
果－小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄等
※ 為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經專業人員檢測過，方可食用。
※ 水果與蔬菜均需生食、完整地攝食（連皮吃）。

3. 地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯
慢性病患吃兩份，一般保健者吃一份，
均要蒸後（冬天可用烤的） 連皮食用，
若居住地無生產地瓜，則以馬鈴薯代替，蒸後連皮食用。

4. 糙米一份
可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，
若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。
※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果，若對所購食物無把握，可事先以臭氧產生量，每小時達200mg以上之蔬果解毒機處理，較為安全。



（二） 午、晚餐的大原則：

1. 50%~60% 五穀雜量 / 25%~30% 蔬菜類

無論早、中、晚餐所食蔬菜，
盡可能保持至少1/2到3/4的生食，
方能確保你有食入足夠的酵素，
利於食物的分解、消化和吸收．
否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酵素，
才有最佳效果。

2. 10%~15% 豆類和海藻類
癌症患者與腎臟病患．則盡量不吃豆等蛋白質類）

3. 5% ~10% 湯
可用海帶、紫菜…等蔬菜，
請多吃海帶或昆布，可有效消除身體所受輻射，
並可保持血液最佳弱鹼性，但要注意海洋污染嚴重，
已影響海帶、昆布品質，若無把握食物之安全性，
可另購活性昆布粉使用。　※水果在兩餐之間吃



（三）『排毒早餐』服用的最佳時間：

慢性病患：早上06：30~07：00之間。
一般保健：早上06：30~07：30之間。



（四） 配合正確的睡眠時間，排毒餐效果更好。

慢性病患：晚上9時就寢。



（五） 調整體質時間，忌食物品如下：

01. 魚（含海鮮）
02. 肉
03. 蛋（含蛋糕）
04. 油
05. 鹽
06.味精
07. 醬油
08. 酒精類、冰品類
09. 含咖啡因之食品 （如咖啡）
10. 奶 （含所有乳製品，如優酪乳、奶油、牛奶）　
11. 白砂糖（含一切有砂糖的製品，如巧克力、汔水等）
12. 所有精製與加工食品，
如可樂、汔水、果汁、餅乾、罐頭、泡麵等。
※ 倘若病體已康復，
則飲食調味可改為低油（冷壓之橄欖油），
低鹽（竹鹽）、低糖（蜂蜜等），當然最好是吃食物原味。



（六） 若欲強化效果，則可同時進行【14天強化排毒計劃】，方法如下：

第1週：每1時1匙（滿匙）植物綜合酵素，一天16匙（睡時不吃）。
第2週：每2時1匙（滿匙） 植物綜合酵素，一天8匙（睡時不吃）。
第3週以後： 三餐飯後2匙（滿匙） 植物綜合酵素。



（七） 每天應生飲好水（如元氣水）3，000cc以上（這一點特別重要）。

＊ 好水的條件：
a. PH值為弱鹼性。
b. 保留原礦物質。
c. 乾淨無雜質 （無氯、無重金屬）
d. 含氣量高。
e. 符合生飲標準，不需煮沸，即可食用。
f. 不經過電處理，以免電磁波干擾水分子。



（八） 特別注意：

部分人服用「排毒餐」後會有好轉反應，
這是很好的現象，請繼續服用。

＊ 好轉反應現象列舉：

1. 頭痛、虛弱、感到不舒服、皮膚敏感、大便緩慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想動、神經緊張、易怒、消極或憂鬱、發燒或其他類似感冒的症狀。

2. 如有的宿疾，被藥物壓制未真痊癒的，會發出來。
如有高血壓者，高血壓可能暫時更高，如有糖尿病，
血糖可能更高，（不用擔心這是好現象）。

無論如何，大多數人會發覺這些反應是可以忍受的，
而且你要很高興，因為對你特別有效。
在好轉反應時，要多休息、多睡覺、多喝水或多吃
植物綜合酵素，症狀就會減輕。

（九） 每天應攝取之食物纖維

每天所攝取之食物纖維，
至少應達30~35g以上排毒效果才會明顯，
所選食物之纖維素若不足，
請自行增補植物種子纖維營養素。

（十） 食物咬三十下

就從今天開始，
練習每一口食物咬三十下，
保證你不會發胖，
也不會得老人癡呆症，
讓您的頭腦靈活，身手矯健喔！










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國內外科學家，
在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果，
通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，
從高到低排列出對癌有顯著抑制效應的蔬菜，
供大家參考：

01. 熟甘薯 98.7%,
02. 生甘薯 94.4%，
03. 蘆 筍 93.7%，
04. 花椰菜 92.8% ，
05. 捲心菜 91.4%，.
06. 菜 花 90.8%，
07. 歐 芹 83.7%，
08. 茄子皮 74%，
09. 甜 椒 55.5%，
10. 胡蘿蔔 46.5%，
11. 金花菜 37.6%，
12. 苤 藍 34.7%，
13. 薺 菜 32.4%，
14. 芥 菜 32.4%，
15. 雪裏紅 29.8%，
16. 番 茄 23.8%，
17. 黃 瓜 14.3%，
18. 大白菜 7.4%,

科學的實驗分析證明，
在蔬菜王國裡，
熟、生甘薯的抗癌性，
高居於蔬菜抗癌之首，
超過了人參的抗癌功效。

在人們常吃的蔬菜中，
番茄所含的茄紅素，
是一種抗氧化劑，
能夠抑制某些致癌的氧游離基。

菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，
含有豐富的抗氧化劑，
且綠色越深，
抗癌效果越強。










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看過很多次了,還是要再次提醒你

不要再喝冰水了，
現在習慣喝溫開水之後真的覺得冰水不好喝，
而且喝了之後身體不舒服真的有感覺喔！
女性朋友真的要去習慣喝溫開水對身體會比較好。


冰水的傷害力與嚴重性！男生和女生都必看！

談到冰水，
時下沒有人不喜歡的，
尤其是炎炎夏天，熱死人了！
很多人都會去買冰涼的飲料或冰、冰淇淋來止渴，
一口喝下，
更是暢快無比，
但是，
卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。

其實，
冰水並非不能吃，
但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。

為什麼冰水會斷人種呢？
譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水，
長大後嫁人可能就會產生不孕症，
因為冰氣會聚集於下腹部，
子宮、卵巢就像是一座冷凍庫，
男子的精蟲會凍死，
所以，
很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的，
喝冰水也會產生發育不良的現象，
冰氣積於腸胃，
導致營養不易吸收，
變成俗語所說的「冷底」，
所以有很多小孩「瘦枝落葉」，面黃肌瘦，
這些都是長期喝冰水所致。

冰水會引起心肌梗塞，
很多國小、國中的小孩因長期喝冰水，
到了學校辦運動會時，
參加短跑或長跑，
中途突然倒下、休克，甚至猝死，
這些都是冰 水所「賜」。

喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、聲啞，
目前，國小、國中、高中，甚至於專科、大學的學生，
百分之８０以上都有聲啞的現象。

還有，
因喝冰水所引起的感冒，
靠吃藥、打針不容易痊癒。

最嚴重的就是被冰水「嗆到」、「嗆傷」，
在身體熱熱、呼吸急促時，
狠狠喝冰水止渴而引起的「嗆傷」，
可以說中、西醫都無藥可救，
筆者尋遍多年，
至今還未找到可以根治冰水所引起的「嗆傷」的方子。

冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴，
那就麻煩了！
全身的循環系統因而阻塞，
眼睛開始「濛霧」，
接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎老花眼、散光、青光眼！










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不要在印表機旁等待列印結果，
靠太近就會吸入臭氧。
這封信就是要提醒你，
等印完了再進去拿，不要在旁邊等，
看到這一篇後，我也大吃一驚。
雷射印表機越來越便宜，
目前只要１萬餘元就能買到相當好用的雷射印表機，
相對的擁有雷射印表機的電腦族也愈來愈多了，
使用雷射印表機列印時，會發出「異味」，
不要小看這味道，吸多了可是會有害身體健康的。
雷射印表機列印時，會加熱碳粉，
讓碳粉微粒受熱與紙張附著，
碳粉加熱就會產生臭氧，
長期吸入臭氧會對身體產生肺、支氣管等慢性疾病，
嚴重時會導致肺水腫甚至休克症狀。
雷射印表機應該放在通風處，
不要在印表機旁等待列印結果，
靠太近就會吸入臭氧。
除了雷射印表機有臭氧問題外，
使用碳粉的影印機也會產生相同的汙染質。
而且效果類似於氣態 (或懸浮子) 輻射傷害，
首當其衝的便是肺癌！










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