會排毒的水果，能把身體中的毒素排出，同時讓皮膚自然水鐺鐺喔！



＜櫻桃＞

櫻桃是很有價值的天然藥食，
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，
因而對腎臟排毒具有相當的功效。
同時還有溫和的通便作用。
選擇時，
最好選擇果實飽滿結實，
帶有綠梗的櫻桃。



＜萄葡＞

一年四季都能吃到的深紫色葡萄，
其實也具有排毒的效果。
它能幫助腸內黏液組成，
幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，
唯一的小缺點是熱量有點高，
40顆的葡萄相當於２個蘋果的熱量。



＜蘋果＞

如果怕胖，
蘋果也是不錯的選擇，
除了豐富的纖維外，
它所含的半乳糖荃酸，
對排毒挺有幫助的，
而果膠則能避免食物在腸內腐化，
選擇蘋果時，
別忘了常換換不同顏色的口味，
效果更好。



＜草莓＞

在冬季叫好又叫座的草莓，
其實也是不可忽略的排毒水果，
熱量不高，
而且又有維他命Ｃ，
在自然療法中，
草莓可用來清潔腸胃道，
並強固肝臟。
不過，
對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，
不宜食用。










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