有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。
近幾年國內外醫學專家已經發現，
造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。

酸性食物，是指含有磷、硫、氮等元素的食物，
這些食物在體內所呈酸性反應；
人體在正常狀態下，
血液為弱鹼性。

血液無論過酸或過鹼都會引起身體不適。
在我們的日常生活中，
每天都要大量地信用酸性食品，
如：
米、麵、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖等。

血液酸被稱為酸性體質。
凡酸性體質的人往往就易出現一種疲倦感，
嚴重時甚至影響腦和神經功能，
出現記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等症狀。

然而，
人為了維持生命的需要而又不得不食用上述食物，
這是很大的矛盾。

儘管專家們已經費了很大心血研究解決這一矛盾，
但目前只能採用綜合的辦法，
這就是吃一定量的鹼性食物，
使人的頭腦處於清醒活躍的狀態。

一般來說，
屬於鹼性的食物種類也有不少，
如：
蔬菜類、水果、豆或豆製品類、海藻類、茶、咖啡、牛奶等屬鹼性食品。

合理地調配酸鹼食品，
這是目前清除疲倦的有效途徑，
在日常飲食中每日要多吃新鮮蔬菜，
以保持血液暢通。










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