白天嗜睡 --- 睡眠呼吸暫停指標 |
||
---|---|---|
031 喀麥隆
註冊日期:
2009/7/2 16:34 來自 異世界爪哇島
所屬群組:
會員 文章:
305
等級: 16; EXP: 33
HP: 0 / 383 MP: 101 / 16651 |
失眠是銀髮族群中常見的問題,
許多的夜間睡眠紊亂問題和個人的健康狀況有很大關聯, 其中以睡眠呼吸暫停和老人抱怨睡眠品質差,具有很強的相關性。 睡眠呼吸暫停的現象, 不但常發生於充血性心衰竭的病人及老年癡呆症患者, 它同時也常見於正常的老年人。 睡眠呼吸暫停是一種重複性的, 以及短暫性的在患者睡覺的時候發生呼吸停止的現象, 通常患者本身並不自知, 但此一症候群會嚴重影響睡眠品質, 導致患者在白天的時候感覺極度的想睡覺。 目前唯一能確定診斷該現象的方法, 是用儀器監測病人睡眠時的呼吸型態。 但是這種診斷方法成本高, 且對一般居住在社區的老人並不是很方便。 因此, 普遍被使用來評估社區老人白天嗜睡, 進而預測睡眠呼吸暫停症候群的評估方法之一, 是一種稱之為 Epworth Sleepiness Scale(ESS)的睡眠量表。 ESS量表最初發展於澳洲, 在正式被使用前, 已經經過了嚴格的測試。 ESS簡單易懂, 老人可以很輕鬆的在家裡自我評估; 再把評估結果呈現給醫師參考。 雖然ESS在台灣並不普遍, 但是它已經在美國許多醫學中心的老人科門診被沿用多年。 ESS只有8道題目, 每一道題描述一種情境如下: 1。坐著閱讀 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 2。看電視 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 3。靜坐在一個公共場合,像是戲院裡或是在會議中 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 4。搭乘車輛行進約一個小時都沒有休息 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 5。在下午的時間躺著休息時 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 6。坐著與人交談 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 7。午餐後,靜靜的坐著且沒有喝任何酒性飲料 [0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 8。坐在車內,當車子因紅綠燈或塞車而停了幾分鐘[0分]從來沒有打瞌睡 [1分]只有很小的機會會打瞌睡 [2分]有中等程度的機會會打瞌睡 [3分]很高的機會會打瞌睡 再把這上述的8種情境的每一個分數加起來, 總分範圍是0~24分。 如果分數高於16分, 顯示個案有嚴重的白天嗜睡的現象。 白天嗜睡是睡眠呼吸暫停的一個指標; 因為分數高於16分, 通常只發生在個案本身有中等程度到嚴重程度的睡眠呼吸暫停症狀。 白天嗜睡只是睡眠呼吸暫停的其中一個可能因子。 其他的預測因子還包括年齡、性別(男性居多), 睡覺時鼾聲如雷、肥胖、喜歡飲酒及使用安眠藥的人。 因此, 如果您具有任何上述的因子, 建議你不妨試試該量表, 進行簡單的居家自我評估, 進一步的了解自己睡眠的問題。 用來自我評估睡眠呼吸暫停可能性的方法還有許多種, 只是各種評估方法的準確性目前都還有很大的爭議性。 筆者曾以ESS量表評估台灣及美國社區老人的睡眠呼吸暫停現象, 並轉介個案給個案的家庭醫師, 該量表均深獲他們的喜愛。 現在, 您不妨也花一兩分鐘的時間, 試試以該量表自我評估是否自己也有睡眠呼吸暫停的可能性。 最後還是要提醒您, 分數高於16分, 並不表示患者一定有睡眠呼吸暫停的現象。 唯一能確定是否有睡眠呼吸暫停現象的方法, 是尋求醫師使用睡眠呼吸儀器監測, 但是ESS量表是目前可用來自我評估的最佳工具之一。 [文章來源] 網路流傳轉寄信件
發表日期2010/2/6 21:40
|
|
_________________
美好的清晨一起來杯爪哇咖啡吧! |
||
您可以查看文章。
您不可發表文章。
您不可回覆。
您不可編輯自己的文章。
您不可刪除自己的文章。
您不可發起投票調查。
您不可在投票調查中投票。
您不可上傳附件。
您不可不經審核直接發表。