喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。
預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。
不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，
誰叫感冒這麼麻煩呢！



１。溫水冷水交替沖澡法
增加身體對溫差變化的適應力。
有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試！



２。維他命C、礦物質鋅

適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，
但是吃太多有副作用。
所以最好遵照攝取量指示說明服用。
假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，
快試試下列的食療法。
不過要是情況不對，
可要快點看醫師，
以免延誤病情唷。



３。其它飲食烹調

(1) 酸辣豆腐湯

將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，
酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。

(2) 紅糖薑水
把老薑、紅糖加水熬煮，
喝完之後，多加衣物使發汗。
適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。

(3) 蔥蒜薑餛飩湯
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，
盛碗之後再加胡椒粉。
剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。










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