我們知道音樂可以陶冶身心，
卻不知道它也可以作為一種醫學療法來健身養生。

音樂運動療法是在音樂伴隨下進行適度的運動，
以達到健身養生防病治病的目的，
它屬自然療法系列，
對人類健康長壽有良好的效果。



一、方法

首先要以旋律優美清新的樂曲為最佳處方，
以不超過８０分貝的輕音樂為最佳音量，
使人聽了有一種清雅寧靜的感覺，
並應根據每個人不同病情、不同文化程度、個人愛好情趣、性格特點，
選擇適合自己的樂曲。



二、適應症

音樂運動療法，
為多功能療法，
具有精神和身體的養生作用，
既能防病，
又有治療多種疾病的功效，
如：
心理及精神障礙、慢性胃炎、結腸炎、月經不調、腰痛病、關節炎、心臟病、高血與壓等等，
只要不是絕對臥床患者均可採用。
適用於各種年齡，
各種不同階層的人。



三、功能

音樂運動，
從中醫學的角度來分析，
它據有調節心神之功能，
使機體氣機疏展通暢，
調節體內各臟腑氣血平和，
使生命活動力強盛，
進而維持人體有機體的生命和健康。



四、特點

音樂運動，
得益於音樂療法和運動之綜合效力，
比其他單一的體育運動要好，
因它既能健身養生，
又能防病治病，
故為最佳的中醫整體觀點療法。
而以音樂運動作為一種療法，
可取代舊的單一藥物醫療的機制，
符合建立新的醫學模式，
即藥物、心理、社會醫學模式。



五、效果

生活中因心理因素引起多種疾病，
對身體健康有很大的影響，
經採用該療法治療，
對輕症3個月即見療效，
中等度病症６個月可見效果，
重症一年以上均可達到良好效果。
而對體弱多病者，
經過治療，
絕大多數症狀可得到解除，
如此能減少醫藥費用，
利國利民利健康。










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