熬夜也要有技巧，
才能保持依然身體硬朗，
否則，
就算是鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，
想要熬夜的您，
千萬記住下列幾點：

１。不要吃泡麵來填飽肚子：
這能避免火氣太大，
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜等來充飢。

２。開始熬夜之前：
先來一顆維他命Ｂ群營養丸。
維他命Ｂ能夠解除疲勞，
增強人體抗壓力。

３。提神飲料：
最好以綠茶為主，
既可以提神，
又可以消除體內多餘的自由基，
讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，
最好改喝枸杞子泡熱水的茶，
不但可以解壓，
還可以明目呢！

４。熬夜前千萬記得卸妝：
或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，
在熬夜的煎熬下，
將會引發滿臉痘痘。

５。熬夜過後：
第二天中午時千萬記得打個小盹。










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